燕麦是稠的好,还是不稠的好?

现在燕麦片可谓货色全,大小超市都有卖哦,是中老年人常见的保健品,是一种可溶性纤维食物,据说保健功效显著,适合各种类型人群的饮食类保健品。 燕麦是稠是稀全凭个人喜好,自由冲泡或煮食,…

现在燕麦片可谓货色全,大小超市都有卖哦,是中老年人常见的保健品,是一种可溶性纤维食物,据说保健功效显著,适合各种类型人群的饮食类保健品。

燕麦是稠是稀全凭个人喜好,自由冲泡或煮食,燕麦稠稀只是注水的多寡,稀了多喝一些,稠了少吃一点,其保健功效没有本质的区别。

据了解燕麦是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖食物,所含有阝-葡聚糖,拥有许多保健功效。

首先对增强免疫力,控防疾病,如:心血管疾病,糖尿病,腹泻,便秘,防辐射等方面有一定的影响。

燕麦虽好,但品质,口感参差不一,选择适合自己的才是最好的,燕麦只能做为主食的补充,适量进食才能更好的释放功效。

作者: 准妈妈网

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